請(qǐng)專家?guī)臀抑我幌率叩拿?/h1>

男 | 22歲 2017-04-17 18:10:10 4人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠半年，主要精神壓力來(lái)自于工作，半夜多次被叫醒處理問(wèn)題，嚴(yán)重影響睡眠，這讓您很苦惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松，工作的事情可以和單位領(lǐng)導(dǎo)或同事溝通，盡量不要影響到您的休息。如果是在無(wú)法改變工作狀況，可以考慮調(diào)換工作。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時(shí)生活或者感情學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，失眠的情況考慮與有工作壓力大，思想壓力大影響也有關(guān)聯(lián)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的情況，可結(jié)合做些中醫(yī)穴位針灸按摩理療治療的，少些有勞累過(guò)多，祝身體健康
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)專家?guī)臀抑我幌率叩拿　边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期失眠，不想通過(guò)口服藥物調(diào)節(jié)一下睡眠情況，我是這樣認(rèn)為的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以睡前兩個(gè)小時(shí)左右沐浴，這樣有助于睡眠，另外晚餐要少吃一點(diǎn)，最好清淡些，這樣才能把失眠癥狀進(jìn)一步消除，還有就是別給自己太大壓力，工作也好，生活也罷。