中學(xué)生可不可以負(fù)重訓(xùn)練大概一次多長時(shí)

      你好，勁提供的信息，目前中學(xué)生正在青春發(fā)育期，可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，但是負(fù)重訓(xùn)練的重量應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行決定同時(shí)這種情況下不會(huì)影響身高的發(fā)展
      

      根據(jù)你咨詢的問題，在發(fā)育的時(shí)候也不能過度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，而影響了骨骼的生長，所以鍛煉身體要適度，根據(jù)自己的身體素質(zhì)，能承受就好，不要過度的負(fù)重。
      
      以上是對“中學(xué)生可不可以負(fù)重訓(xùn)練大概一次多長時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述如果自己鍛煉的話，不建議負(fù)重鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      沒有專業(yè)教練的話，可能會(huì)對身體引起不良影響，建議你的年齡一般鍛煉就可以，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      你好！適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以的，但是不能太大強(qiáng)度，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      十四五歲的樣子正是處于青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，可以促進(jìn)生長發(fā)育。