小腿肚子僵硬，酸疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，或許是：運(yùn)動(dòng)引起乳酸產(chǎn)生過多，吸收不良引起的肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見：
      可以用熱水袋熱敷或熱水泡腳或按摩小腿，促進(jìn)乳酸的轉(zhuǎn)化及吸收，會(huì)逐漸減輕
      

      病情分析：
      您好
      根據(jù)你的癥狀，考慮是動(dòng)作過度導(dǎo)致的小腿肌肉疼痛，這個(gè)與運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)，疼痛明顯建議應(yīng)暫時(shí)休息觀察看。
      指導(dǎo)意見：
      休息后癥狀未緩解，可配合理療儀緩解局部疼痛，如微波或遠(yuǎn)紅外光理療儀，做局部照射，也可使用活血止痛類的膏藥外用緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況與活動(dòng)量增大有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，運(yùn)動(dòng)后要注意溫水泡腳，同時(shí)可以加一些鹽水，在飲食上適當(dāng)增加含鈣物質(zhì)的攝入，好嗎？真心希望你健康！
      
      以上是對(duì)“小腿肚子僵硬，酸疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！