徒步爬山，然后下山，回到家就是腿軟無力{[OnlyChara

      病情分析：
      你好。這些都是因為平時缺乏體育鍛煉引起的。當缺乏體育鍛煉的時候突然進行劇烈的運動肌肉就會產(chǎn)生乳酸，這樣就容易引起肌肉酸痛。
      指導意見：
      這是很正常的生理現(xiàn)象，過些時間就會恢復的。平時需要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好帥哥，根據(jù)您對情況和癥狀的描述，長期不鍛煉不運動，
      指導意見：
      偶爾一次長途跋涉會出現(xiàn)下肢發(fā)酸，乏力等癥狀，建議您注意休息，休息幾天可以慢慢恢復，祝您早日康復！