骨量減少怎么辦

      病情分析：
      你好，如果骨密度減低，說明鈣質(zhì)流失，需要平時(shí)多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      多喝牛奶，多吃雞蛋，豆類的食物，如果缺鈣比較嚴(yán)重，需要吃一些鈣爾奇片。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你敘述的情況：骨密度少考慮你是缺鈣引起的情況。補(bǔ)充含d3鈣
      指導(dǎo)意見：
      建議你：多做戶外運(yùn)動(dòng)曬曬太陽，補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠，不要食用辛辣和刺激性食物。