健康咨詢描述: 以前沒做過那么多的體育運動,昨天做了些體育運動,今天起床后渾身疼
想得到的幫助: 應(yīng)該怎么辦?
病情分析:
你好,上述情況屬于延遲性疼痛,一般是肌肉損傷導(dǎo)致的慢性炎癥,可能持續(xù)5-7天的。
指導(dǎo)意見:
你不要過于擔(dān)心,這種情況,不用專門處理,期間注意適當?shù)男菹?注意適當補充蛋白質(zhì)就會得到改善的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,是突然增加運動量引起的,休息兩天就沒事了。
指導(dǎo)意見:
建議運動量要循序漸進,不要一次運動量增加太多,注意休息,合理飲食,合理鍛煉身體。
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