減肥期間晚上爆食很多高熱量高脂肪的東西，

      你好，減肥，控制熱量，需要的是持之以恒，你可以在晚餐后多運動，消耗一下熱量，千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。千萬不要吃熱量過高的東西。

      病情分析：
      你好，其實不會說吃多了點然后馬上就有很明顯變化的。主要還是自己過于敏感罷了
      指導意見：
      建議好好保持好健康的一個飲食才好。注意堅持鍛煉。睡眠充足以及飲食結(jié)構合理才好的。不要去節(jié)食的。越節(jié)食越容易暴飲暴食。

      病情分析：
      這個吃下去了，就算是明天不吃，也還是會有發(fā)胖的情況的，這個是緩解不到的。
      指導意見：
      只能是多運動一下，把熱量給消耗了，容易水腫的情況，要注意睡覺前不要喝水多了，多運動一下。
      以上是對“減肥期間晚上爆食很多高熱量高脂肪的東西，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，暴飲暴食對身體極其不利，建議控制這種行為，減少高熱量高脂肪的攝入。
      指導意見：
      減肥主要是通過控制飲食和運動來實現(xiàn)的，每日逐漸減少主食的量，平時晚上可以吃點黃瓜、西紅柿，飯后半小時出去跑跑步，高熱量高脂肪的東西一定少吃。