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我的食譜可以越吃越瘦嗎?

男 | 20歲 2017-04-06 18:37:04 2人回復 來自雞西市

健康咨詢描述: 男21歲  我已經(jīng)運動減掉20斤 可是最近因為其他原因 沒有時間運動減肥了 我去體側(cè)時說我身體每天基礎(chǔ)消耗1400卡路里  我自己制定的食譜請醫(yī)生看看行不行

  早上  一盒脫脂牛奶  加水煮菜(只放少量鹽)  全麥面包

  午餐  一件水果加一根黃瓜

  晚餐  不吃或一根黃瓜

按我以上的食譜可以越吃越瘦嗎? 因為我現(xiàn)在一座能從早坐到晚上  沒時間運動 就想靠食物來減肥了

想得到的幫助: 我的食譜可以越吃越瘦嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-04-06 20:53:20

      病情分析:
      按你的食譜會越來越瘦的。干點體力活估計就不能勝任了呢。
      指導意見:
      吃的東西太少了。但是你也要注意營養(yǎng)均衡。少吃油和面就可以了。祝你健康。
      

王海梅
王海梅 連云港市贛榆區(qū)婦幼保健院   護師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小兒肺炎、 幫助網(wǎng)友:7368稱贊:12
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2017-04-06 21:09:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的節(jié)食法不科學,食物都沒有營養(yǎng),會造成營養(yǎng)不良的
      指導意見:
      要控制每餐飯的食量,最重要的是早餐必須吃,晚餐可以少吃或者不吃,這是最重要的;
      

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