健康咨詢描述:
男21歲 我已經(jīng)運動減掉20斤 可是最近因為其他原因 沒有時間運動減肥了 我去體側(cè)時說我身體每天基礎(chǔ)消耗1400卡路里 我自己制定的食譜請醫(yī)生看看行不行
早上 一盒脫脂牛奶 加水煮菜(只放少量鹽) 全麥面包
午餐 一件水果加一根黃瓜
晚餐 不吃或一根黃瓜
按我以上的食譜可以越吃越瘦嗎? 因為我現(xiàn)在一座能從早坐到晚上 沒時間運動 就想靠食物來減肥了
想得到的幫助: 我的食譜可以越吃越瘦嗎?
病情分析:
按你的食譜會越來越瘦的。干點體力活估計就不能勝任了呢。
指導意見:
吃的東西太少了。但是你也要注意營養(yǎng)均衡。少吃油和面就可以了。祝你健康。
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