頭暈沉沉，沒(méi)精神，注意力也不集中

      病情分析：
      你好，如果沒(méi)有懷孕的話(huà)，你的這種情況和你的氣虛或者是血虛是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，必要時(shí)可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，讓醫(yī)生給你摸摸脈，開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理一下你的身體，你的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，懷孕需要好心情，你除了積極備孕以外，還要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，順其自然。結(jié)合你的描述，考慮存在一種焦慮的情緒，這種情緒來(lái)自于備孕的壓力，壓力本身也會(huì)使受孕概率下降，調(diào)整好自己的心態(tài)才是關(guān)鍵，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的問(wèn)題導(dǎo)致的。發(fā)病可能與情緒影響、疲勞過(guò)度、生活習(xí)慣等的因素有關(guān)系。需要注意一下是否是懷孕了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮用試紙測(cè)試一下以排除懷孕導(dǎo)致的身體反應(yīng)。請(qǐng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類(lèi)生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
      
      以上是對(duì)“頭暈沉沉，沒(méi)精神，注意力也不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度這是氣血不足的癥狀，氣血不足不能上榮頭目則易導(dǎo)致頭暈，氣血不足不能濡養(yǎng)心神則易導(dǎo)致嗜睡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃中成藥歸脾丸調(diào)理，吃半個(gè)月。吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      30歲女性，感覺(jué)持續(xù)一個(gè)月頭暈、沒(méi)精神、想睡覺(jué)，但晚上卻睡不著，考慮屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。如排除心腦系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病因，你的神經(jīng)衰落可能是心理因素引起，建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認(rèn)知，建立自信心，激發(fā)積極情緒，逐步恢復(fù)正常的作息節(jié)律，改善精神狀態(tài)。