害怕上課，看書，并影響日常生活

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      首先自己要深入了解一下自己，問問自己到底想要過什么樣的生活以及未來，人生沒有重來，為了將來沒有遺憾所以現(xiàn)在的努力都值得，為自己加油！
      

      病情分析：
      你這種情況是以前對(duì)自己要求太高一直形成條件反射但是條件反射建立已經(jīng)需要改變是需要時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以先放松心情對(duì)自己不要要求太高每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)哪怕挺好認(rèn)真聽上一會(huì)兒課也是進(jìn)步。另外加強(qiáng)體育鍛煉可以有益身心的文體活動(dòng)以促進(jìn)大腦皮層的放松。此外平時(shí)無事可以練習(xí)靜坐對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)放松心情有極大的好處。