咨詢突然長了白頭發(fā)，怎么辦才好呢

      病情分析：
      發(fā)現(xiàn)自己的最近長了很多白發(fā)，出現(xiàn)這種情況主要考慮可能是營養(yǎng)不夠，工作壓力過大引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食生活調(diào)理一段時間看看，飲食要清淡并加強營養(yǎng)，要補充維生素微量元素，多吃核桃、黑芝麻、黑豆、桑葚、首烏等。作息要規(guī)律，不要熬夜，適量的運動。
      

      病情分析：
      你好，主要是由于由于頭發(fā)髓質(zhì)或者皮質(zhì)黑色素顆粒減少或者被真空填空的緣故。缺乏營養(yǎng)，疾病因素，遺傳因素，精神壓力等都會導(dǎo)致白發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)建議平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。
      

      病情分析：
      、原因可能是學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處于緊張的狀態(tài)下會讓大腦供血不足，而人體的營養(yǎng)都是通過血液來提供，所以就會讓頭發(fā)日益變白發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      1、首先，要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導(dǎo)致白頭發(fā)加劇。2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養(yǎng)。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)
      
      以上是對“咨詢突然長了白頭發(fā)，怎么辦才好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果壓力大，生活沒規(guī)律，常熬夜，營養(yǎng)不足都會導(dǎo)致有感而發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時多吃黑色素含量高的食物，如黑豆黑芝麻，黑米黑木耳。保持心情舒暢，積極鍛煉身體，增強自身免疫力。
      

      指導(dǎo)意見：
      白頭發(fā)是與壓力大，或是失眠焦慮有關(guān)的，或與血虛，腎虛，肝虛等有關(guān)，需要檢查確診，也可以對癥服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，首烏丸進(jìn)行治療。