減肥，我是110斤，身高1.64，聽起來

      病情分析：
      減肥運用藥物、飲食、運動、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象
      指導意見：
      最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意少油膩飲食
      

      病情分析：
      你好！根據你的身高，110斤不算太胖，自己感覺胖的原因可能是身材不勻稱的原因。
      指導意見：
      建議：減肥要科學健康，堅持每天鍛煉身體，最好練瑜伽或做體操，這樣可以重塑體型，使身體勻稱。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你這個身高和體重來說，還是可以的，標準的體重來說是108斤，對你來說，差不多，但你感覺腿粗，可能就是身體的運動不平衡，腿部活動的比較多。
      指導意見：
      建議你這個好身體需要重視調節(jié)，規(guī)律的生活，適當的運動，你可以適當的鍛煉一下上肢和腹部的運動，那樣逐漸的腿部就是會好些，一般來說，想減肥，運動是最好了，規(guī)律的每次運動半小時以上就是能夠消耗到脂肪。
      
      以上是對“減肥，我是110斤，身高1.64，聽起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況是其實身高體重不算肥胖的。建議你穿的衣服也不要過于追求很瘦的那種的。注意減肥的話也要科學。
      指導意見：
      注意堅持。注意飲食結構保持合理。量控制好。不要節(jié)食。加上睡眠充足。堅持鍛煉。足夠強度運動和時間才行。