初二學(xué)生，130斤，，，，，，，，

      病情分析：
      女孩14歲，有體重是130斤，想通過(guò)跑步減肥，在什么時(shí)候跑步好。有利于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女孩14歲，有體重是130斤，想通過(guò)跑步減肥，在什么時(shí)候跑步好。有利于減肥。建議增加運(yùn)動(dòng)，不要吃甜食及油膩辛辣刺激食物，控制飲食，晚上睡覺(jué)前不要吃甜食及過(guò)多食物。觀察看看有沒(méi)有效果。
      

      病情分析：
      你好。下午鍛煉比較好。這樣可以幫助促進(jìn)睡眠。需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食。感覺(jué)肚子餓的時(shí)候可以吃些熱量低的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃那種熱量高的食物。還有零食等，希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢，祝你身體健康生活愉快。