指甲白點(diǎn)和便秘我應(yīng)該怎么改善呢

      病情分析：
      輕微運(yùn)動(dòng)是不行的。便秘嚴(yán)重就是一定要多大口喝水，注意忌口。多鍛煉身體的。一天最少一個(gè)小時(shí)跑步。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后是多吃蔬菜水果。垃圾食品不要吃。順時(shí)針的揉肚子。這樣促進(jìn)腸道蠕動(dòng)就可以了。早上喝杯白開(kāi)水，大口喝。

      病情分析：
      出現(xiàn)便秘的情況的原因，考慮主要是由胃腸蠕動(dòng)慢上火，這種情況最好是及時(shí)治療觀察，以免延誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是可以口服四磨湯口服液治療觀察的，在治療前要注意多飲水，少吃多餐都有利于改善癥狀的，或者是醫(yī)院治療。

      病情分析：
      這是身體缺乏維生素后容易出現(xiàn)的這癥狀，這需要補(bǔ)充維生素的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)充維生素后大便也通暢的。多吃維生素的食物?？梢猿?1金維他調(diào)理下不要吃辛辣海鮮
      以上是對(duì)“指甲白點(diǎn)和便秘我應(yīng)該怎么改善呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！