左臀上部臀縫左上方疼

健康咨詢描述： 感覺是尾椎上面左邊的軟組織痛，按壓，揉 的時候最痛，走路和坐著隱痛。不是肌肉酸痛。也不是疼痛難忍，平時走路沒問題，只是有點隱痛。
或者說是腰椎旁邊有一個骨頭點，左右一邊一個，有點突出的。我是左邊那個骨點往臀部方向大概4、5厘米的地方按壓，或者揉的時候痛。就是臀部上方三角區(qū)域的左側(cè)。
前幾天運動后，主要是壓壓腿，活動了一下腰，然后腰椎旁邊的兩個骨頭點輪著痛，不到一周就不痛了。
睡覺時候，偶爾翻身會突然抽著痛
平躺在床上，膝蓋伸直抬腿，不痛。打噴嚏咳嗽，不痛。上廁所也不痛。也沒有大腿膝蓋小腿放射痛。

想得到的幫助： 希望了解是腰椎間盤突出還是腰肌勞損還是坐骨神經(jīng)痛還是其他什么原因。由于在國外，短時間內(nèi)沒辦法針灸推拿，只有暖寶寶和艾草條。希望了解可以如何緩解癥狀，或者說有哪些非處方西藥可以用。非常感謝