用什么辦法最好減肥瘦身？聽說吃蘋果可以，

      病情分析：
      你好！很高興為你服務(wù)！最好的減肥方法是多運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)墓?jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      最好最有效的減肥方法是多運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不過你現(xiàn)在正是長身體的年齡，不能節(jié)食，建議多運(yùn)動(dòng)，晚飯適當(dāng)?shù)纳俪渣c(diǎn)，平時(shí)別吃零食，別吃油炸食品，慢慢控制有階段就會(huì)有效果的
      

      病情分析：
      可能是腸胃消化不良或者蠕動(dòng)太慢的原因或者內(nèi)分泌失調(diào)的原因都可能造成的。
      指導(dǎo)意見：
      我們建議您不要吃生冷辛辣海鮮食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，保持良好的心情。