用什么辦法最好減肥瘦身？聽說吃蘋果可以，

      病情分析：
      你好！很高興為你服務！最好的減肥方法是多運動和適當?shù)墓?jié)食。
      指導意見：
      最好最有效的減肥方法是多運動和適當?shù)墓?jié)食，不過你現(xiàn)在正是長身體的年齡，不能節(jié)食，建議多運動，晚飯適當?shù)纳俪渣c，平時別吃零食，別吃油炸食品，慢慢控制有階段就會有效果的
      

      病情分析：
      可能是腸胃消化不良或者蠕動太慢的原因或者內分泌失調的原因都可能造成的。
      指導意見：
      我們建議您不要吃生冷辛辣海鮮食物，加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，保持良好的心情。