我想問一下適合在學校里的減肥方法

      病情分析：
      根據(jù)您目前的身高來估算，其實你目前的體重超重不是說特別明顯，減肥的話也是要注意的
      指導(dǎo)意見：
      因為您現(xiàn)在還是屬于未成年人，一般來說，減肥還是要慎重的，主要是怕影響身體生長發(fā)育，平時注意少吃一點高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      這個單純性肥胖都是飲食攝入過多，運動過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      您好！建議您在飲食上搭配合理，飲食均衡營養(yǎng)，少食高熱量高油脂食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一日三餐合理飲食，睡前不要過多食用食物，多運動，如跑步跳繩打球等。
      
      以上是對“我想問一下適合在學校里的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！