要怎樣才能有效防止脫發(fā)?

      病情分析：
      你你好，如果有脫發(fā)癥狀，首先要保證充足的睡眠不要熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)充維生素C、補(bǔ)充維生素E、補(bǔ)鈣、魚(yú)肝油、少辛辣刺激性食物、少油炸、少肥肉、忌煙酒、少糖。

      病情分析：
      你的情況屬于氣血虧虛血不養(yǎng)發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)最近一段時(shí)間掉落的很是嚴(yán)重，尤其是頭頂?shù)念^發(fā)掉的最厲害
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要擔(dān)心緊張，先去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，再去植發(fā)，多吃核桃和黑色的食物

      病情分析：
      您好，頭發(fā)的脫落主要是跟氣血的不足有關(guān)，特別是當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)也是可以出現(xiàn)的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，多做下頭部的按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)也可以選用飲食療法，同時(shí)心理上要放寬心胸，正確認(rèn)識(shí)。祝你早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“要怎樣才能有效防止脫發(fā)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！