如何讓臉部皮膚緊致，該多吃些什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)所述情況平時可以多食堅果類食物，多食豬蹄湯緊致肌膚，美容皮膚
      指導(dǎo)意見：
      平時也要自我保健，不要熬夜，禁食辛辣等刺激食物，多喝水，防強烈太陽光暴曬！

      病情分析：
      你好！一般隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，肌膚變得衰老，皺紋增多是正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議您多吃水果蔬菜，多吃含膠原蛋白多的食物，保證充足睡眠，保持心情愉快，定期做皮膚護理，平時用合格的護膚品。