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失眠入睡困難吃柏子養(yǎng)心丸還是刺五加腦靈液

女 | 36歲 2017-03-05 16:49:32 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：失眠入睡困難吃啥藥，很困，躺下胡思亂想，柏子養(yǎng)心丸，還是刺五加腦靈液。

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2022-09-27 19:13:51 我要投訴

      病情分析：
      失眠與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān)，尤其是不良情緒的影響比較大，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      自己的調(diào)整很重要。處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，安排好生活作息，防止熬夜勞累受涼及煙酒刺激，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善減輕，促進(jìn)恢復(fù)健康身心，提高睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>