訓(xùn)練跑步的時(shí)候，腰和腿老是感覺有點(diǎn)酸。痛

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是腎虛，在中醫(yī)里邊腰為腎之府，若腎精不足不能濡養(yǎng)腰部則易導(dǎo)致腰疼
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有補(bǔ)腎的作用，要適當(dāng)鍛煉身體，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，目前腰痛，腿痛，考慮是和強(qiáng)度比較大的活動(dòng)是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      不用太擔(dān)心了，六味地黃丸可以吃的，但是是藥都有副作用，建議不吃也是可以的，祝身體健康！
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)后感覺酸痛不舒服，可能是肌肉的乳酸堆積所致，如果不運(yùn)動(dòng)不疼痛問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常地疼痛，那么還是可以考慮去醫(yī)院檢查下的，醫(yī)生當(dāng)面看看，另外就是可以做一個(gè)局部的X片檢查的。
      
      以上是對(duì)“訓(xùn)練跑步的時(shí)候，腰和腿老是感覺有點(diǎn)酸。痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！