體重問題困擾我很久了

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，建議多運動減肥比較合適的，屬于偏胖的現(xiàn)象的。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適，一般可以每天跑步運動減肥比較合適的。

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導意見：
      建議避免過度熬夜，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進減肥。

      病情分析：
      你好，身高1米75，體重78，體重稍胖了一點，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導意見：
      平時則應多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“體重問題困擾我很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析這也是正常的一米七五的個子78公斤的話也是很正常的體重，不是很肥胖
      指導意見：
      如果你真覺得自己很胖的話需要減肥的話那么請你采取多運動的方式，讓體內的脂肪轉變成肌肉

      病情分析：
      你好小伙子，看了你的描述，從你的身高來看78公斤，也不算很胖，男性運動量大，你這體重也不算肥胖。
      指導意見：
      如果想減肥，可以飲食注意清淡，少吃肉類，注意葷素搭配，多運動，打籃球是很好的健身運動，_
      

      病情分析：
      體質指數(shù)體重㎏/身高㎡，正常小于24,超過24就是肥胖，你的體質指數(shù)25.4考慮是有點胖
      指導意見：
      建議平時多運動，每天保證30分鐘有氧運動，平時飲食控制7,8分飽，特別是晚上。盡量少吃熱量高的食物