請問，怎樣才能認我聲音不沙啞，謝謝

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況主要是避免大聲說話，聲帶才能得到修養(yǎng)，慢慢改善。
      指導意見：
      建議，飲食方面應注意忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，避免過度勞累，熬夜，規(guī)律飲食，多喝白開水，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，如果要保護嗓子的話，。
      指導意見：
      最好可以服用一些清熱利咽的中藥來泡水喝，對嗓子有好處，祝您早日康復心情舒暢！