滿頭的白發(fā)，自己都不知道該怎么辦了，

      病情分析：
      白發(fā)主要考慮是遺傳性的原因，同時發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏
      指導意見：
      平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，
      

      病情分析：
      你好，少白頭考慮遺傳性因素很大，目前臨床還沒有明確的特效藥物的。
      指導意見：
      你好，平時可以多吃核桃，黑芝麻糊，黑米，黑豆，黑木耳之類的食物，保證睡眠，避免熬夜，減少壓力。
      

      病情分析：
      少白頭的發(fā)生原因比較復雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與后天的各種因素有關。后天性少白頭引起的原因很多，比如營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質,維生素以及某些微量元素（如銅）等,都會使頭發(fā)變白
      指導意見：
      建議在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。
      
      以上是對“滿頭的白發(fā)，自己都不知道該怎么辦了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)叫發(fā)為血之余，血虛，血熱，腎虛都會出現(xiàn)頭發(fā)脫落，發(fā)白。精血同源與腎有關系。
      指導意見：
      建議你少熬夜，調節(jié)情志。多吃一些很色的食物。例如，黑芝麻，桑椹子，黑豆等。找中醫(yī)吃幾副中藥也行。