睡眠問(wèn)題想咨詢下希望你們能幫助我

      病情分析：
      您好，睡眠不好的現(xiàn)象，要注意護(hù)理的，營(yíng)養(yǎng)要全面的，多吃新鮮的水果蔬菜一類的比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣鋅的，也要用安神補(bǔ)腦液，睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶的，營(yíng)養(yǎng)要全面的觀察
      

      病情分析：
      您的情況可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您不良的習(xí)慣還是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您還是需要根據(jù)自身的情況做調(diào)整的，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)的，注意補(bǔ)氣血和蛋白質(zhì)，對(duì)于恢復(fù)還是會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      您的情況主要還是由于長(zhǎng)時(shí)間的不良習(xí)慣影響了生物鐘！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先是要改正習(xí)慣～睡不著也要每日按時(shí)躺床上～實(shí)在不行可以短期服用安眠藥輔助睡眠～調(diào)回生物鐘就可以了！請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在一天能入睡多長(zhǎng)時(shí)間了？
      
      以上是對(duì)“睡眠問(wèn)題想咨詢下希望你們能幫助我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述考慮是你壓力過(guò)大引起的神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢(mèng)癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服安神補(bǔ)腦液治療，配合甲鈷安片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差，長(zhǎng)期早醒的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看，主要是生物鐘形成問(wèn)題，目前調(diào)整需要一個(gè)時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要再床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，睡覺(jué)前泡泡腳，喝杯熱牛奶，甚至洗個(gè)熱水澡，早晨到起床時(shí)間一定要按時(shí)起床，不要著急，慢慢培養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，由于休息時(shí)間紊亂，導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣情況，白天最好不睡，晚上十點(diǎn)多準(zhǔn)備睡覺(jué)，不用看手機(jī)電視，可以看書(shū)，必要時(shí)口服舒樂(lè)安定助眠，慢慢就調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了
      
      以上是對(duì)“睡眠問(wèn)題想咨詢下希望你們能幫助我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！