19歲肥胖能長(zhǎng)高嗎想長(zhǎng)3厘米左右可以嗎
健康咨詢描述： 19歲190斤肥胖長(zhǎng)高嗎想長(zhǎng)3厘米左右可以嗎現(xiàn)在都早睡什么方法可以長(zhǎng)高
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病情分析：
你好，你的身高是多少啊，你有肥胖的問(wèn)題吧，這是需要減肥的
指導(dǎo)意見：
要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)是有利于減肥而且是有利于長(zhǎng)高的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)吧
病情分析：
根據(jù)您的主訴判斷您的情況過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，長(zhǎng)高的幾率不是很大
指導(dǎo)意見：
建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六點(diǎn)之后就不要吃飯了，多鍛煉
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