如何判斷自己是否有抑郁癥，如何醫(yī)療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，只是存在失眠，同時(shí)存在家庭感情問(wèn)題，不知道有沒有其他不適
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)存在情緒低，自我評(píng)價(jià)低，活動(dòng)少，對(duì)什么都不感興趣，甚至出現(xiàn)悲觀想法。對(duì)于失眠，可以嘗試白天多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于放松，改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好!建議您可調(diào)整一下心情，壓力不要過(guò)大，可適當(dāng)外出散心，心理壓力不要過(guò)大，可到醫(yī)院中醫(yī)科把脈服用中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可多外出運(yùn)動(dòng)，多溝通，飲食少食辛辣刺激性食物，多食香蕉菠菜解郁類食物。