健康咨詢描述: 哺乳期我天天做夢,睡眠質(zhì)量很差,晚上帶小孩,更是睡不好。白天沒精力,但還要堅(jiān)持
想得到的幫助: 改善睡眠質(zhì)量
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述這種情況常見于睡眠不足所致,避免勞累。多休息。
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)營養(yǎng),多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食,口服安神補(bǔ)心膠囊治療。多觀察看看,如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
病情分析:
考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象,會有睡眠困難,易醒多夢,嚴(yán)重時頭暈頭疼的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議避免過度勞累,緩解心理壓力,并且用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進(jìn)睡眠。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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