在練硬拉時(shí)腰部像被電了一下
健康咨詢描述： 昨天晚上在健身房練硬拉，第三組分神腰沒挺直，在起來(lái)的時(shí)候腰部好像被電了一下當(dāng)時(shí)就沒力氣把杠鈴放下來(lái)蹲著了，起來(lái)走路感覺腰部被什么東西絆著了，走路回家時(shí)某些姿勢(shì)會(huì)刺痛難忍，睡了一覺今早起來(lái)走路都疼痛難忍坐著也痛，請(qǐng)問可能是哪里損傷了呢？
想得到的幫助： 請(qǐng)問應(yīng)該怎么辦呢？是立即去醫(yī)院還是先觀察一兩天看看什么變化？
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病情分析：
根據(jù)你的描述考慮是腰部肌肉的損傷，與不當(dāng)?shù)膭?dòng)作姿勢(shì)有關(guān)，不適越重，恢復(fù)越慢。
指導(dǎo)意見：
應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地診治，避免反復(fù)或加重，同時(shí)停止不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多休息，避免受涼熬夜勞累，緩解腰部的壓力和刺激，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善減輕直至康復(fù)。
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