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最近一周,晚上睡覺時(shí)屋里很靜,總不自覺的

男 | 42歲 2017-02-21 10:01:08 7人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述: 最近一周了,每次晚上躺下來要睡覺時(shí),就想著自己的呼吸,每次的吸氣后,都在意下次吐氣多長合適,時(shí)而規(guī)律時(shí)而不規(guī)律,時(shí)間一長總覺得不均勻后,就深吸一口氣,總反復(fù)這樣,清醒的睡不著。有時(shí)可以想點(diǎn)事,轉(zhuǎn)移一下就好了,但不知道什么時(shí)候自己又關(guān)注起呼吸了總這樣,無睡意,是什么原因呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

付婷
付婷 醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥,人流,月經(jīng)失調(diào),宮頸炎癥,產(chǎn)后綜合癥等 幫助網(wǎng)友:158394稱贊:5788
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2017-02-21 10:02:06 我要投訴

      病情分析:
      這情況可能屬于有壓力大伴隨有緊張導(dǎo)致不適的情況,注意休息的,
      指導(dǎo)意見:
      考慮還是口服一下營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,或者安神的藥物調(diào)理看看效果,但是應(yīng)該避免著涼,注意衛(wèi)生

2017-02-21 10:07 ask75095206sn 追問

無壓力所致,是不是強(qiáng)迫證啊或焦慮啊?

2017-02-21 14:26醫(yī)生回答:

恩,考慮還是屬于焦慮的可能大,注意休息多安撫的

閆偉帥
閆偉帥 北京市紅十字會急診搶救中心   醫(yī)師 擅長: 頸椎病 腰椎間盤突出 關(guān)節(jié)炎 幫助網(wǎng)友:166757稱贊:1323
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2017-02-21 10:02:12 我要投訴

      病情分析:
      這種情況與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān),尤其是不良情緒的影響比較大,容易影響到正常的狀態(tài),不屬于實(shí)質(zhì)性的疾病。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)該積極的調(diào)整。處理好日常的問題,避免壓力過大,情緒穩(wěn)定,保持積極自信,飲食生活規(guī)律有序,防止煙酒熬夜勞累受涼,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,逐漸地改善提高身心的狀態(tài),減少不適的出現(xiàn)。

2017-02-21 10:10 ask75095206sn 追問

沒什么事,總關(guān)注自己的呼吸頻率還是有問題的,呼吸無規(guī)律就覺得不舒服,太難受了!

2017-02-22 08:34醫(yī)生回答:

調(diào)整很重要

劉文華
劉文華 天津市西青區(qū)辛口鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 胃炎、胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、腸炎、高血壓、糖 幫助網(wǎng)友:22264稱贊:25
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2017-02-21 10:03:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,您這種情況很可能是由于心理上的因素造成的上述情況
      指導(dǎo)意見:
      建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用一些谷維素維生素,b1進(jìn)行調(diào)理,飲食要清淡,少吃辛辣油膩的食物。
      
      以上是對“最近一周,晚上睡覺時(shí)屋里很靜,總不自覺的”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

黃振
黃振 聊城市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷,顱內(nèi)腫瘤,顱內(nèi)動脈瘤,腦出血,頸椎退行性 幫助網(wǎng)友:37129稱贊:96
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2017-02-21 10:03:03 我要投訴

      病情分析:
      還是比較年輕的,一般來說看情況并不考慮疾病導(dǎo)致的,所以別著急了
      指導(dǎo)意見:
      慢慢來吧,正常的生活一下看看是否可以改善癥狀,其余的來說沒什么很大的問題的倒是
      

王麗娜
王麗娜 醫(yī)師 擅長: 婦科疾病,月經(jīng)不調(diào),不孕不育 幫助網(wǎng)友:92797稱贊:415
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2017-02-21 10:04:05

      病情分析:
      你好,根據(jù)內(nèi)地?cái)⑹?,上述情況屬于思維障礙的表現(xiàn),會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你增加保健,日常生活中保持睡眠的充足和營養(yǎng)的均衡,必要時(shí)可以通過口服黛力新的方法調(diào)理。
      

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網(wǎng)友:234819稱贊:7023
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2017-02-21 10:04:43 我要投訴

      病情分析:
      你這樣的睡眠不好呼吸異常應(yīng)和氣血虛肝腎不足,營養(yǎng)失衡有關(guān)系的,應(yīng)該注意合理的休息
      指導(dǎo)意見:
      保證睡眠調(diào)養(yǎng)心情,可以用中藥的方法養(yǎng)氣血適當(dāng)?shù)男菹?,可以用歸脾丸,生脈飲,柏子養(yǎng)心丸等藥物比較好的。注意休息
      

靳宗新
靳宗新 醫(yī)師 擅長: 糖尿病,心腦血管病,常見多發(fā)病,小兒護(hù)理,心電圖, 幫助網(wǎng)友:86357稱贊:5585
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2017-02-21 10:05:04 我要投訴

      病情分析:
      患者出現(xiàn)呼吸的不節(jié)律的表現(xiàn),導(dǎo)致的原因首先考慮的還是心理因素等原因造成的可能,也要注意呼吸道感染。
      指導(dǎo)意見:
      不要吸煙及被動吸煙,轉(zhuǎn)移自己的注意力,考慮進(jìn)行胸片、血常規(guī)、心電圖等檢查,確定是否存在疾病的可能。穩(wěn)定情緒也是很重要的。
      
      以上是對“最近一周,晚上睡覺時(shí)屋里很靜,總不自覺的”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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