晚餐消化后喝牛奶好不好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。一般5點(diǎn)半就吃晚餐。我建議你六七點(diǎn)喝牛奶。因?yàn)槭c(diǎn)多喝牛奶，這樣就等于是空腹了不好消化，所以改掉這個(gè)習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況。建議你一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。生活一定要規(guī)律,勞逸結(jié)合。保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上五點(diǎn)半進(jìn)食晚餐，十點(diǎn)半睡前喝牛奶是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝點(diǎn)熱牛奶，有助于睡眠而且有利于補(bǔ)鈣，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動，多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
      
      以上是對“晚餐消化后喝牛奶好不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡前喝牛奶好,牛奶中含有兩種催眠物質(zhì),其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡可以促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議喝牛奶后一個(gè)小時(shí)左右睡覺是最佳時(shí)間,另外牛奶最好熱一熱喝，這樣更有利睡眠,又有利于鈣質(zhì)的充分吸收，喝牛奶的時(shí)候，吃一塊小面包比較好，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況晚餐后可喝牛奶可以促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建義你的這種情況不要太擔(dān)心，放松心情，晚飯餐后睡前喝上半斤牛奶，有促進(jìn)水眠的作用。