長期入睡困難怎麼辦？

      病情分析：
      睡眠不佳與個(gè)人的心態(tài)變化有很大的關(guān)系，尤其是不良情緒的影響比較大，長期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。

      病情分析：
      長期入睡困難，可以通過口服藥物的方法調(diào)理一般選擇，西藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院精神科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的囑咐下有合適的藥物調(diào)理日常生活中保持心情的舒暢和舒適的睡眠環(huán)境。

      病情分析：
      單純你的描述考慮是存在小孩子發(fā)生的入睡困哪，這個(gè)是少見的，
      指導(dǎo)意見：
      一般是神經(jīng)系統(tǒng)的疾患，可以通過藥物調(diào)理改善看看，平時(shí)注意衛(wèi)生和休息。
      以上是對(duì)“長期入睡困難怎麼辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！