健康咨詢描述: 我的鬢角的頭發(fā)很稀疏,頭發(fā)還不愛長,我想知道用哪些方法可以防止脫發(fā)
想得到怎樣的幫助:用哪些方法可以防止脫發(fā)
病情分析:
你好,洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
指導(dǎo)意見:
按摩促進(jìn)血液循環(huán),供給足夠的營養(yǎng)于毛母細(xì)胞。每天5分鐘,利用指腹,從發(fā)際向頭頂中央畫小圓形般進(jìn)行;或是揉捏、輕輕扣打皆可;如果肩頸經(jīng)常酸痛的人,代表供給頭部的血液也不足,別忘了屑頸抓抓捏捏,來增加頭部血液流動量。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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