生完孩子松弛有什么好辦法呢？

      你好，可以做縮陰運(yùn)動(dòng)?？s陰運(yùn)動(dòng)有以下幾種：第一、臥式臀膝運(yùn)動(dòng)：平躺在床上，雙腳打開，與肩同寬，雙膝彎曲，使小腿垂直，將自己的臀部盡量向上抬高，再將分開的雙膝靠攏3秒鐘，然后再將雙膝緩慢的分開，臀部輕輕的放下，每次大概做10回；第二、收縮肛門運(yùn)動(dòng)：深吸氣后閉氣，緊縮肛門10-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)，可以使陰道周圍肌肉變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就會(huì)很好的改善；第三、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)：平躺在床上，用鼻子深吸一口氣，腹部就會(huì)慢慢的隆起，然后再慢慢的吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回；第四、中斷排尿運(yùn)動(dòng)：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停以后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，也可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就會(huì)變窄?？s陰運(yùn)動(dòng)有多種多樣，可以選擇適合自己的來進(jìn)行，多數(shù)情況下有一定的改善作用。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況，生完孩孑陰道松馳，建議做縮陰操，如1提肛運(yùn).動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。2屏住小便，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就會(huì)慢慢變窄了?；謴?fù)到以前的緊致。
      

      病情分析：
      可以采用中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,
      指導(dǎo)意見：
      排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高
      
      以上是對(duì)“生完孩子松弛有什么好辦法呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是說產(chǎn)后陰道松弛了，這是正常的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      不過可以通過做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息，比如可以做收腹提肛運(yùn)動(dòng)，吃補(bǔ)中益氣丸
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后有會(huì)有陰道松弛的癥狀，這情況考慮是和順產(chǎn)有一定關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以做提肛運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，有一定效果的，如果陰道松弛嚴(yán)重的話建議去醫(yī)院做縮陰術(shù)治療的
      

      病情分析：
      從你說的情況看，你太緊張了，生完孩子陰道松弛些是正常的，過個(gè)三個(gè)月五個(gè)月的就會(huì)恢復(fù)正常了，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，如果你著忙的話，可以吃些補(bǔ)中益氣丸調(diào)一調(diào)，在用藥的同時(shí)，還要練一練提肛活動(dòng)，排尿時(shí)有意中斷幾次再排凈，這樣慢慢就好了
      

      "病例分析：
      你好，陰道松弛是可以去做陰道縮緊手術(shù)的。
      指導(dǎo)建議：
      建議你選擇當(dāng)?shù)卣?guī)的老品牌醫(yī)院先讓醫(yī)生給你設(shè)計(jì)方案，平時(shí)可以做杠桿運(yùn)動(dòng)有助于收陰的。"
      
      以上是對(duì)“生完孩子松弛有什么好辦法呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！