健康咨詢描述: 感覺胳膊的肌肉酸痛酸痛的,有的時候肩后部也有點痛,最近也沒有做什么重活,是怎么回事呢?
想得到怎樣的幫助:饑肉痛是什么原因???
病情分析:
肌肉酸痛分為2種,一種是運動時或運動完即刻出現(xiàn)的肌肉酸痛,這是由于乳酸推積所致,因為這時乳酸含量達到高峰;另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛,這種酸痛大多因肌肉損傷所致;偶爾的肌肉纖維損傷導(dǎo)致的肌肉酸痛不足為奇,因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復(fù)的超量恢復(fù)過程,但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓(xùn)練過度的體現(xiàn),會對身體產(chǎn)生很大危害。
指導(dǎo)意見:
一旦在健身中出現(xiàn)肌肉拉傷的情況,可以采用冷敷和熱敷的方法消除酸痛,1到2天的冷敷緩解疼痛,接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛,期間可以做一些簡單活動,如散步和伸展運動等。
你好!上肢疼痛的原因不能完全明確,考慮筋膜炎。建議你到醫(yī)院進行面診等檢查,進一步明確原因,只有明確了原因,才能做出下一步的治療計劃。
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