咨詢幾年睡眠不好，只能靠安眠藥，但擔(dān)心常

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況下可以服用艾司唑侖進(jìn)行治療的，可以晚上睡覺前服用就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      注意平時(shí)放松心情，不要壓力過大，多去戶外參加一些體育活動(dòng)，還有保證睡眠，不要熬夜，飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的失眠不好的情況，主要可能是最近的壓力過大有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，避免過度的勞累，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情，使心情舒暢等，可以達(dá)到改善的。
      

      病情分析：
      你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以采取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
      指導(dǎo)意見：
      可以用西洋參治療，西洋參沒有什么副作用，在家備幾瓶昌弘西洋參，睡前泡水喝一次，平時(shí)放松訓(xùn)練加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“咨詢幾年睡眠不好，只能靠安眠藥，但擔(dān)心?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！