肥胖，怎樣才能又快又有效的減肥

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導意見：
      其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況可以每天堅持慢跑，多參加體育鍛煉，適當控制飲食，多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      平常生活規(guī)律，心情舒暢，避免勞累熬夜，多喝水，避免糖類，脂肪類多的食物，這樣利于瘦身。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，沒有快速減肥的方法，減肥是需要堅持的一個過程。
      指導意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“肥胖，怎樣才能又快又有效的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)有種拔罐減肥的方法，效果很好，建議你去試一下，不用吃藥，不用節(jié)食，一個月能瘦20斤，本人親身體驗，不過有規(guī)定的食譜，一日三餐不限量。
      指導意見：
      中醫(yī)有種拔罐減肥的方法，建議你去試一下，不用吃藥，不用節(jié)食，一個月能瘦20斤，本人親身體驗，不過有規(guī)定的食譜，一日三餐不限量。
      

      病情分析：
      您好，根據您的闡述，這種情況如果不想運動和節(jié)食的話那就只有針灸按摩減肥了，或者是服用減肥藥。
      指導意見：
      您好，針灸減肥效果不錯的，最好加上運動效果最好，可以做減肥瑜伽，能夠有效瘦身。
      

      病情分析：
      你好，比較健康的減肥方法是適當節(jié)食及加強運動哦，這種方法貴在長期堅持，你有毅力的話定能瘦身成功的哦。
      指導意見：
      平時注意定期體檢及不適隨診，如有異常的情況也可以及時出來，祝你身體健康哦。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述體重確實超標，有減肥的心情是對的。
      指導意見：
      不過，沒有什么藥物和方法是不節(jié)食和鍛煉能減肥成功的，還是老生常談管住嘴邁開腿。才是王道。
      
      以上是對“肥胖，怎樣才能又快又有效的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！