今天下午吃了很多東西，偶爾這樣會長胖嗎？

女 | 25歲 2017-02-08 17:13:55 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：不知道為什么下午明明不是很餓，嘴巴和手停不下來，午飯后一小時(shí)就開始吃了不少堅(jiān)果、葡萄干等東西，算了一下今天的熱量該有2000~2500吧，平時(shí)一般就是1500到1700卡，然后去散步感覺胃難受，不是疼而是撐吧，偶爾一次這樣會長胖嗎？長肉需要幾天？我明天一大早去晨跑有用嗎？

想得到的幫助：偶爾一次這樣會長胖嗎？長肉需要幾天？我明天一大早去晨跑有用嗎？

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2017-02-08 18:00:40 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，一次吃得多，不會導(dǎo)致發(fā)胖的，只要今后注意堅(jiān)持適當(dāng)節(jié)食，和加強(qiáng)體育鍛煉，還是會保持健康的身體的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議你今后一定要保持良好的飲食習(xí)慣，并且多多運(yùn)動。您的問題解答完畢，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?br />

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2017-02-08 18:10:29 我要投訴

      病情分析：
      人體的各種機(jī)能是很微妙的,當(dāng)你有饑餓感時(shí),表明你的身體需要能量.應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      偶爾大量進(jìn)食,不會造成肥胖.雖然如此,我建議您還是要合理飲食,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣.

2017-02-08 18:27 ask70808007mw 追問

謝謝您，我想知道吃下去變成肉要多長時(shí)間？是吃完、一晚上睡一覺就變成肉，還是第二三天運(yùn)動還來得及阻止長肉？