我的皮膚發(fā)黑如何變白？

      病情分析：
      皮膚黑的主要原因是黑色素細(xì)胞多，反之則較白。而黑色素細(xì)胞的多少主要取決于遺傳
      指導(dǎo)意見：
      少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時(shí)要多飲水，多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維Ｃ，維Ｃ有幫美白皮膚。多吃有美白作用的食物：牛奶、山楂、柑橘、檸檬

      病情分析：
      菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，羅漢果茶，檸檬茶泡水喝
      指導(dǎo)意見：
      食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，注意防曬。