易緊張血壓高，害怕體檢

健康咨詢描述： 一年一度的體檢又要來了，每次到這個時候都很害怕，因為我老是擔(dān)心自己血壓高，體檢不過關(guān)，結(jié)果是越擔(dān)心，血壓越升高。
平時自己也用血壓計測量，基本保持在高壓110-120，低壓70多-80多，對于我這個年齡的女生來說是不是血壓偏高？
家里爸爸有輕微高血壓，但是控制的比較好，我總是擔(dān)心自己遺傳父親，所以害怕體檢測血壓，臨近體檢的時候異常緊張，心怦怦跳，是不是心理問題??？該怎么控制呢？我實在不知道怎么辦才好，最近一段時間想到這個問題就擔(dān)心，甚至有些影響生活了。

想得到的幫助： 我該怎么調(diào)整自己的狀態(tài)？需要服藥嗎？還是看醫(yī)生？