容易扭傷，不經(jīng)意中便會有時候還會扭傷多處

      容易扭傷，大部分是缺鈣引起的，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體的抵抗能力，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補鈣的藥物治療。
      

      你好，你今年17歲，你的這種情況不經(jīng)意的一個動作就會扭傷到脖子和腰部，你這個是動作幅度太大。平時鍛煉活動度太少。改變一下你的生活習(xí)慣，平時適當?shù)某鋈ュ憻捯幌?。拍打拍打各個肢體關(guān)節(jié)兒。做做伸展彎曲動作練習(xí)。逐步的增加活動量。平時注意保暖。不要玩手機，伏案工作時間太久，不要超過一小時就起來活動一下。轉(zhuǎn)動腰部和頸部?？梢宰鲎鰺岱?，烤電，理療。不通則疼，是血液循環(huán)不通暢造成的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述屬于缺乏鍛煉，引起的容易扭傷脖子腰下。
      指導(dǎo)意見：
      加強鍛煉以后，肌肉和韌帶可以加強對關(guān)節(jié)的保護作用，就會好很多的，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“容易扭傷，不經(jīng)意中便會有時候還會扭傷多處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！多考慮為頸椎病引起的，,建議看看骨外科醫(yī)生，拍個頸椎X片/
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病屬于骨質(zhì)增生并發(fā)無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以采用中醫(yī)穴位外敷外治安全無副作用