經(jīng)常腳疼是怎么回事，該怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      別把腳痛不當(dāng)回事人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸發(fā)生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。尤其是年老體弱的人，平時(shí)走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時(shí)地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。一、跖底痛：多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長(zhǎng)期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五指并攏屈曲，以五指尖和腳后跟著地走路堅(jiān)持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長(zhǎng)、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。二、趾外翻：多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí)，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。三、腱膜炎：老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?，多用熱水洗腳，平時(shí)盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。四、跟腱周圍炎：跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長(zhǎng)期勞損易發(fā)生無菌性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)摩擦跟腱時(shí)，更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。五、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長(zhǎng)了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動(dòng)，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。【腳痛】1.抬腳可幫助血液循環(huán)。
      2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈
      ，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
      3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后
      一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜
      太低或太高。
      4.用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
      5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
      6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時(shí)
      可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及乾燥
      之效。
      7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、
      動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都是平時(shí)就可做的活動(dòng)。
      8.選用厚實(shí)且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
      9.穿著高跟鞋不宜過久，同時(shí)不要穿得太高。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題。你目前的年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期
      指導(dǎo)意見：
      你描述的運(yùn)動(dòng)后疼痛的情況，考慮生長(zhǎng)痛和缺鈣有直接關(guān)系，建議及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，多喝牛奶，多做戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣吸收。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常腳疼是怎么回事，該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導(dǎo)致缺鈣的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議日常飲食多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽(yáng)，同時(shí)服用鈣片，維生素片等
      

      病情分析：
      這種病癥考慮以前是不是受過外傷引起的，如果沒有別的原因，建議還是要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查
      指導(dǎo)意見：
      建議還是要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療，排除外傷引起的原因，另外還是要多參加運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，你年齡13歲經(jīng)常性的腳疼，考慮這是缺鈣所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況建議，多參加體育鍛煉，多曬太陽(yáng)，可以服用鈣片，希望我的解答對(duì)你有所幫助。