需要幫我，我太緊張了，怎么樣才好，

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，希望你描述的詳細一些，
      指導(dǎo)意見：
      描述一下它的大小，質(zhì)地等，如果太擔(dān)心可以到皮膚科診治祝您早日康復(fù)心情舒暢！

      病情分析：
      身上長了點小小的東西有七八個，不疼也不癢，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體異常，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。希望你放松心情，改變認知模式，凡事多向積極樂觀的方面看，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。