感覺自己得抑郁癥了怎么辦，我很苦惱

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，出現(xiàn)這些癥狀要考慮精神障礙的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院就診看精神心理科，查明病因，明確診斷，然后再針對(duì)性的治療，調(diào)節(jié)情緒。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)敘述建議您調(diào)整心態(tài)不要給自己的壓力太大保持心情舒暢
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多與家人及朋友交流溝通增加戶外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移自己抑郁的注意力
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述提示，考慮您是因?yàn)楸容^自卑導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意保持心情舒暢，多出去走走散散心，和朋友親人交流，不要總是一個(gè)人瞎想，多看看書，聽聽音樂。
      
      以上是對(duì)“感覺自己得抑郁癥了怎么辦，我很苦惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格因素的影響，家人或者周圍人對(duì)你的負(fù)性評(píng)價(jià)過多，使你產(chǎn)生了自卑心理。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。希望你對(duì)自己充滿信心，每天給自己積極的心理暗示：“我很棒，我一定能做的更好，我的生活一定會(huì)越來越好，我一定會(huì)快樂起來開朗起來，我對(duì)自己充滿信心?！迸κ棺约簭男睦砩铣砷L(zhǎng)起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受心理咨詢治療。