如果晚飯吃一個(gè)蘋(píng)果和飯蔬菜喝荼葉茶

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這樣的話(huà)會(huì)有減肥效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣如果體質(zhì)不好的人容易引起低血糖的，建議你可手持主食，可以喝一點(diǎn)粥的。
      

      病情分析：
      你好沒(méi)有胖子怎么可以襯托瘦子同時(shí)自己這樣瘦的快反彈更快，同時(shí)肥胖者必須靠運(yùn)動(dòng)這樣才可以成功瘦身不然管住嘴邁不開(kāi)腿道理你懂嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且只要每天保證運(yùn)動(dòng)這樣才可以同時(shí)這樣容易引起你的內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)月經(jīng)不正常還會(huì)影響你長(zhǎng)個(gè)子。
      

      病情分析：
      你好！肥胖，有兩種病因，一是先天基因的問(wèn)題，二就是后天吃的多，不運(yùn)動(dòng)造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議科學(xué)的飲食，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要堅(jiān)定信念，每天慢跑一段時(shí)間，最少也要一個(gè)小時(shí)左右！主要是堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“如果晚飯吃一個(gè)蘋(píng)果和飯蔬菜喝荼葉茶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時(shí)如果胖的話(huà)，可以采取飲食控制減肥的，晚上吃一個(gè)蘋(píng)果和飯蔬菜，這是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，如跳跳健美操，打籃球的，練瑜伽，跑步等，平時(shí)少吃高熱量的食物，不要吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，這種現(xiàn)象往往是由于敏感的心以及太在意別人的議論引起的。這是常見(jiàn)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      此種情況不建議過(guò)度節(jié)食，不過(guò)吃清淡些以及晚上吃稀飯還是較好的，還有就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持了，往往肥胖的狀態(tài)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，肥胖的原因也不是一天兩天形成的，晚上少吃東西適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥能起到一定的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了控制飲食外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      咨詢(xún)者為10歲女生，擔(dān)憂(yōu)別人說(shuō)胖，害怕說(shuō)重，晚飯只吃蘋(píng)果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議女生必須保持營(yíng)養(yǎng)均衡，現(xiàn)在年齡是長(zhǎng)身體的時(shí)候。保持良好的心態(tài)，健康成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“如果晚飯吃一個(gè)蘋(píng)果和飯蔬菜喝荼葉茶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！