每天睡的很少，白天精神很好是怎么回事？

男 | 21歲 2016-09-10 22:28:21 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天基本只睡3個(gè)小時(shí)，但是白天精神很好，也不犯困。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

付燕燕其他幫助網(wǎng)友：24429稱(chēng)贊：172

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2016-09-10 22:30:24 我要投訴

      病情分析：
      您好，有些人的睡眠的質(zhì)量比較高，所以時(shí)間短也沒(méi)事的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不必?fù)?dān)心，可能您就是跟平常人不一樣所以才會(huì)這樣的，只要是不影響工作就是可以的

2016-09-10 22:33 ask71253914nr 追問(wèn)

我現(xiàn)在基本上都是晚上4點(diǎn)或者5點(diǎn)才睡，第二天又8點(diǎn)左右又起來(lái)了。我如果想要每天早點(diǎn)睡，我需要做什么嗎？

2016-09-10 22:34醫(yī)生回答：

可以跑步，睡前喝牛奶

gaohong0 其他幫助網(wǎng)友：91919稱(chēng)贊：1233

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2016-09-10 22:29:29 我要投訴

      病情分析：
      您好，這樣的話，建議同時(shí)服用安神寶顆粒和谷維素進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。