請問這樣長跑會不會影響身高?

男 | 18歲 2009-01-13 19:52:30 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：問題描述:
我今年18歲,以10km/h 的速度跑 1小時, 跑后不會覺得很累,也沒有覺得不適.很快就恢復(fù)常態(tài).
請問這樣跑會不會過量?會不會影響身高?
以這個速度長跑,時間多長比較合適?
還有請問長跑時,腳掌的哪個部分先著地會更合適?

那跑45分鐘?還有30分鐘合適?

發(fā)表于2009-1-13 20:02:05

那跑45分鐘?還是30分鐘合適?

發(fā)表于2009-1-13 20:02:32

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2009-01-13 20:50:33 我要投訴

你好,還是30分鐘合適

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2019-09-10 12:41:43 我要投訴

長跑不會影響身高，建議你目前這個跑步姿勢就可以每天跑，30分鐘和45分鐘是沒有明顯區(qū)別的，建議多進食富含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，另外經(jīng)常做跳高打籃球，有利于長個。

保醫(yī)生 醫(yī)師幫助網(wǎng)友：60272稱贊：524

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2009-01-13 19:56:36

      你好這位朋友,這樣跑有點過量的.不會影響身高.

      以上是對“請問這樣長跑會不會影響身高?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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