健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我是13歲到14歲左右的女生。我想減肥,但不知道會不會把胸部減小。如果我用上下蹲可以減肥嗎?上下蹲會吧胸部減小嗎?
想得到的幫助: 如果我用上下蹲可以減肥嗎?上下蹲會吧胸部減小嗎?
病情分析:
胸部的主要成分是脂肪,如果減肥的話,胸部也會有不同程度的縮水。
指導(dǎo)意見:
你好,不管你采用什么方法減肥,都會使胸部變小,但是你可以多做鍛煉胸肌的運動,讓胸部更加挺拔。
鍛煉胸肌的運動有哪些呢?
比如俯臥撐,平板支撐,舉啞鈴等等
根據(jù)你描述的情況分析減肥不會把心不減小的你的年齡正處在青春發(fā)育期要采用科學(xué)安全的方式。減肥適量的控制飲食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要暴飲暴食,避免吃膨化食品。在控制飲食的前提下,要保證營養(yǎng)均衡,重要的是運動才是鞏固減肥的成果,可以通過跑步,跳繩或騎自行車的有氧運動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
你好朋友根據(jù)你的描述,你這種方式也可以減肥的。這樣不會把胸部減小的。
指導(dǎo)意見:
如果要減肥的話,建議可以從控制飲食開始,盡量少吃油膩食品及甜食,同時多加強體育鍛煉。
以上是對“減肥會把胸部減小嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
胸部的大小,與遺傳生長發(fā)育有關(guān)系,胸部豐滿應(yīng)該是女生發(fā)育的表現(xiàn),也是許多愛美女士所追求的,下蹲,恐怕對縮小胸部作用不大,如果體重超過標(biāo)準(zhǔn),可以通過減輕體重的方法,胸部也會顯得小些,建議適當(dāng)控制飲食,多運動鍛煉,可以減輕體重。
您好,根據(jù)您所描述情況減肥是可能會將胸部減小的,最好選擇科學(xué)有效的減肥方案,如少食多餐,加強身體鍛煉,或者配合針灸拔罐等方法,都可以達到有效的減肥降脂。上下蹲做蹲起動作也是可以減肥的。
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