要怎么在南京把腎補(bǔ)起來(lái)，吃什么能補(bǔ)腎

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腎虛引起的腰部酸痛體虛等一系列軀體的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)多吃魚(yú)蝦牛奶等食物，服用補(bǔ)腎固精藥比如右歸丸等同時(shí)控制性生活頻率
      

      一個(gè)人的身體是不是健壯，和腎的強(qiáng)弱會(huì)有關(guān)。如果弱虛，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽(yáng)虛。如果體內(nèi)津液虧少，滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退，臨床上的癥狀為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、潮熱顴紅、口燥咽干、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。補(bǔ)腎的方法有很多，比如多食熱量高、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品、杜仲，何首烏，鹿角膠、多曬太陽(yáng)等！平時(shí) 需要節(jié)制房事，注意養(yǎng)生。
      

      您好，建議你可以多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食品，比如說(shuō)是狗肉、豬腎、枸杞、蝦、烏雞、海帶、牛骨髓、黑芝麻、黑米等食物，也可以泡一些蟲(chóng)椹草喝，可以溫補(bǔ)腎虛，如果是用食補(bǔ)的方法來(lái)作為腎虛的輔助調(diào)理的話，那么平時(shí)的時(shí)候就應(yīng)該戒除手淫、清心寡欲，如和營(yíng)養(yǎng)不良、全身衰弱或是身心過(guò)度勞累有關(guān)，那么就應(yīng)該注意勞逸結(jié)合、增加營(yíng)養(yǎng)、節(jié)制性欲，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)以微量出汗為好。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“要怎么在南京把腎補(bǔ)起來(lái)，吃什么能補(bǔ)腎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，腎虛的癥狀可以分為，腎陽(yáng)虛、腎陰虛，這兩種陰陽(yáng)之分，治療腎陽(yáng)虛的話應(yīng)是溫補(bǔ)腎陽(yáng)，你可以吃點(diǎn)右歸丸，治療腎陰虛的話應(yīng)是滋陰補(bǔ)腎，那么你可以吃些左歸丸，如果是兩者兩占的話，那么你可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸來(lái)進(jìn)行治療。日常生活中還需要多加的鍛煉。
      

      我們平時(shí)說(shuō)的補(bǔ)腎補(bǔ)腎，大多是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，卻不知，除了飲食之外，我們還可以通過(guò)按摩的方法，比如可以按摩肚臍下三寸處的關(guān)元穴，關(guān)元穴是沿頭面正中貫穿胸腹的任脈，所謂的“任脈”，是指不管是男還是女都和它有著密切的聯(lián)系的一支經(jīng)脈，任脈上有比較多的具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。自我按摩時(shí)，首先要以關(guān)元為中心，左或右手掌做順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚰?dòng)三到五分鐘左右。然后，跟著呼吸的節(jié)奏按壓關(guān)元穴三分鐘。
      

      您好，腎虛的話建議你到醫(yī)院先確診是陽(yáng)虛還是陰虛，只有明確了癥狀之后才可以針對(duì)性的治療，否則會(huì)越補(bǔ)越麻煩的。平時(shí)的時(shí)候可以用枸杞子泡水喝，然后吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，如杜仲，何首烏，燕窩，鹿角膠，冬蟲(chóng)夏草，海馬，靈芝，淡菜，海參，甲魚(yú)，蝦子，干貝，鱸魚(yú)，蛤蚧。除了這些之外，還需要節(jié)制房事，戒掉手淫的習(xí)慣。