健康咨詢(xún)描述: 我已經(jīng)35歲了,現(xiàn)在在杭州做銷(xiāo)售,以前上班每天像打雞血一樣努力拼命??墒乾F(xiàn)在巨大的壓力讓我不知所措,焦慮萬(wàn)分。我是不是患上了抑郁癥了?
想得到怎樣的幫助:我是不是患上抑郁癥了?
抑郁癥的主要癥狀:
1 情感低落:多表現(xiàn)為對(duì)周?chē)氖虑椴桓信d趣,終日悶悶不樂(lè)。自感一切都不如人,常有無(wú)用感,無(wú)希望感,無(wú)助感,無(wú)價(jià)值感。
2 思維遲緩,主動(dòng)言語(yǔ)減少,語(yǔ)速明顯減慢。
3 意志活動(dòng)減退,表現(xiàn)為行為緩慢,生活被動(dòng),疏懶,不想做事,不愿和人接觸交往,常獨(dú)坐一旁。你知道的是這方面的。 總之他們就是總有悲觀消極的念頭。
病情分析:
我已經(jīng)35歲了,現(xiàn)在在杭州做銷(xiāo)售,以前上班每天像打雞血一樣努力拼命??墒乾F(xiàn)在巨大的壓力讓我不知所措,焦慮萬(wàn)分。我是不是患上了抑郁癥了?真的不排除焦慮
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你放松訓(xùn)練,必要時(shí)聯(lián)合心理咨詢(xún)和藥物治療,當(dāng)自己是在調(diào)整不過(guò)來(lái)時(shí),建議接受心理咨詢(xún)治療!
在需要的時(shí)候?qū)で髱椭灰惺?;將大事分割成小塊,一次只做一件; 多參加有益的活動(dòng);抑郁時(shí),關(guān)注自己的思維和觀念;努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念,特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者,因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?,而不能幫助你擺脫抑郁。
以上是對(duì)“現(xiàn)在在杭州做銷(xiāo)售懷疑最近患上了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
抑郁癥吃以下食物對(duì)身體好:
香蕉:香蕉中含有一種稱(chēng)為生物鹼的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源,這些都可幫助大腦制造血清素。
菠菜:研究人員發(fā)現(xiàn),缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致憂(yōu)郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
南瓜:南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
抑郁癥禁吃的食物?
避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯?xiàng)l,會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。
辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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